Christine Ann Wellington – czyli Chrissie, urodziła się 18 lutego 1977 roku w Bury St Edmunds, w angielskim hrabstwie Suffolk. Dzieciństwo spędziła w Norfolk, gdzie chodziła do szkoły i należała do szkolnej kadry pływackiej.
więcej »
Jedzenie jest ważne. Każdy posiłek jest ważny, ale nie ma ważniejszego posiłku dla sportowca, niż ten przed wyścigiem. Wybór niewłaściwych pokarmów, jedzenie zbyt dużo lub zbyt mało lub jedzenie w niewłaściwym czasie, może wpłynąć na wydajność i ewentualnie zniszczyć wyścig, lub przynajmniej uczynić naszą wydajność niższa od optymalnej. więcej »
Te w letnim stylu naleśniki (z jagodami bogatymi w przeciwutleniacze), mogą być świetną alternatywą dla niedzielnego śniadania. Nie wymagają specjalnego nakładu sił, a są smaczne, sycące i zdecydowanie odmienne od miski musli. więcej »
Moje nadzieje na dobrą lekturę były chyba zbyt duże, gdyż udało mi się książkę przeczytać i przyswoić w zaledwie dwie półgodzinne podróże pociągiem. Z jednej strony – to wielki plus tej pozycji. Czyta się z wielką łatwością, szybko i konkretnie. więcej »
Elektrolity to substancje które po rozpuszczeniu w wodzie rozpadają się na swobodne jony, na skutek czego mogą przewodzić prąd elektryczny. więcej »
W najbliższym tygodniu do planów treningowych dopisujemy sport narodowy – grillowanie, więc do pisania artykułów możemy już później nie mieć ‘głowy’ ;) więcej »
Styl grzbietowy w pływaniu jest łatwy do nauczenia i pomocny dla triatlonistów, z wielu powodów. Przeciwdziała u pływaka “krzywemu ramieniu” poprzez angażowanie górnych mięśni pleców i wydłużenie mięśni piersiowych. więcej »
Zbliża się czas kiedy na wodach otwartych będziemy realizować trening pływacki pod kątem startu w zawodach triathlonowych. Niezbędna do tego będzie pianka triathlonowa chroniąc przed wychłodzeniem organizmu. więcej »
Na pytanie: “Jaka nawierzchnia jest lepsza do biegania? Asfalt czy Ziemia?” każdy potrafi doskonale odpowiedzieć. Lecz w rzeczywistości odpowiedź nie jest prosta. więcej »
Książka opasła. Wielka i ciężka. Jako iż jestem osobą, która gustuje w wygodnych „do pociągu” formatach, przemieszczanie się z tym egzemplarzem nie należało do łatwych. To chyba był jeden z etapów owych „4-godzinne ciało” Timothy Ferriss’a. więcej »
Właściwie nie wiem czemu jeszcze tego filmu tutaj nie wrzuciłem… naprawiam swój błąd. Miłego oglądania! Ironman tribute. więcej »
Jeśli nie możesz wygrać, to spraw chociaż, żeby zawodnik przed Tobą pobił rekord! :)
Moocny film motywacyjny, podnoszący na duchu w ten pochmurny dzień. więcej »
Biegacze ubierają się w różny sposób. Niektórzy na czarno, niektórzy wybierają styl „papuzi”. Jednak większość z poruszających się po drogach pamięta, że należy być widocznym dla każdego, szczególnie dla kierujących samochodem. więcej »
Podczas dwunastu lat pracy w dziedzinie fizjoterapii, Brad Perry (fizjoterapeuta oraz trener USA Triathlon-Certified Coach, USA Track & Field- Certified Track Coach, USAC-Certified Cycling Coach) widział zbyt wiele urazów, których można było uniknąć. więcej »
Tylko ty możesz sobie powiedzieć ‘nie dam rady’, ale nie musisz się słuchać.
